Cut + Pas + Şut ya da Turnike

Tüm takımı içine katabileceğiniz, varyasyonlu, dinamik ve bir çok basketbol fundamental tekniğini aynı anda çalıştırabileceğiniz bir drill. Kullanışlı bir pas-cut çalışması.

En az 6 oyuncu ve 4 top gerekli.

İki serbest atış çizgisine iki sıra oluşturacak şekilde oyuncular ikiye ayrılır. Sırtları, bulundukları taraftaki potaya dönüktür ve en öndeki oyuncularda top yoktur.

İki üç sayı çizgisinin yukarıdaki orta-merkezlerinde bir kuka bulunur.

Oyuncu 1 ve 2 (sıraların en önündeki  topsuz oyuncular) diğer yarı sahadaki kukaya doğru koşar. Kukaya geldiklerinde sağa ya da sola doğru cut ederler. (Bunu serbest bırakabilirsiniz veya “sağa doğru cut et” şeklinde kural da koyabilirsiniz.)

Oyuncu 3 ve 5, (sıraların ikinci sırasındaki toplu oyuncular) gelen 1 ve 2 numaralı oyunculara pası verirler.

Oyuncu 2 ve 1 pası aldıktan sonra şutu atıp, topla birlikte o an bulundukları sahadaki sıranın sonuna geçerler.

Sıradaki oyuncular 3 ve 5 diğer yarı sahadaki kukaya doğru koşar. Kukaya geldiklerinde sağa ya da sola doğru cut ederler.

Çalışma aynı şekilde devam eder.

Varyasyon
  • Şut yerine turnike atılabilir.
  • Kukanın önünde aldatma yapılabilir. Burada pası kukaya vardıklarında almalarını ve toplu aldatma yapmalarını da isteyebilirsiniz. (Toplu-Topsuz Aldatmalar. Örn; Şut, adım aldatması)
Bizi Takipte Kalın
error

Cut + Pas + Şut ya da Turnike” hakkında 2 Yorum

  • 19 Şubat 2017 at 18:37
    Permalink

    yararlı çalışma. hocam, takım çalışmaları için antrenmanlar var mı?

    Cevapla
    • 14 Mart 2017 at 09:44
      Permalink

      Takım çalışmalarına yönelik driller artarak devam edecek.

      Cevapla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error

Sitemizi Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın