Dört Köşe Pas Çalışması

Başta pas olmak üzere bir çok basketbol fundamental tekniğini çalıştırabileceğiniz müthiş bir drill.

Bu çalışma için 8 veya daha fazla oyuncu gereklidir. 2 topla uygulanır.

3 ve 7 numaralı oyuncular ortaya doğru cut eder.

1 ve 5 numaralı oyuncular pasları onlara atar (1 3’e pas atar, 5 7’ye pas atar).

Eğer oyuncular bu drill’de konsantre olmazlarsa toplar onlara çarpacaktır ya da pası kaçıracaklardır.

3 ve 7 numaralı oyuncular topu 4 ve 8’e geçirir.

1 ve 5 numaralı oyuncular ortaya doğru cut eder.

4 ve 8 numaralı oyuncular pasları onlara atar (4 5’e pas atar, 8 1’e pas atar).

1 ve 5 numaralı oyuncular topu 2 ve 6’ya geçirir.

Çalışma bu şekilde devam eder.

Bu uygulama sırasında, dilediğiniz pas çeşidini kullanabilirsiniz. (Göğüs pası, yerden sektirme pas, vb.)

Varyasyon

7 numaralı oyuncu ortaya doğru cut eder.

1 pası 7’ye atar.

7 turnike (ya da şut) ile bitirir.

7 rebound’unu alıp 4’e pas verir.

3 5’e pas atıp, pası verdiği sıranın sonuna geçer.

5 2’ye pas atıp, pası verdiği sıranın sonuna geçer.

Top aldıktan sonra oyuncular 1 ve 5 6 ve 2 numaraya geçer

Geçişten sonra oyuncular yeni pozisyona geçişi takip ediyorlar.

Oyuncular 2 ve 6 topu 4 – 8’e geçti ve sağ taraftan topla buluşuyorlardı.

Topu alan oyuncu 4 ve 8, 3 ve 7’ye geçer.

Geçişlerden sonra oyuncular sıralarında çalışmayı devam ettirirler.

Yeterince çalıştıktan sonra çalışmanın yönünü değiştirin.

Bizi Takipte Kalın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemizi Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın