El Değiştirme, Aldatma, Alçak-Yüksek Top Sürme Çalışması

Bu çalışmada; değişik ve çeşitli top sürme tekniklerini çalıştırabilirsiniz. (El değiştirmeler, aldatma, alçak-yüksek, çift top dribbling, vs.)

Orta saha çizgisini ve serbest atış çizgilerini kullanabilirsiniz. Alternatif olarak; eğer sahada voleybol çizgileri varsa onları da kullanabilirsiniz.

Oyuncular dip çizgide dört sıra olacak şekilde arka arkaya geçerler.

İlk dört oyuncu düdükle çıkar ve ilk çizgiye kadar dribbling yapar.

Çizgide, hangi teknik uygulanıyorsa (el değiştirme, aldatma, vs.) o yapılır. Bir kez ya da daha çok tekrar yapılabilir.

Daha sonra bu ilk dört oyuncu orta saha çizgisine doğru top sürer.

Orta saha çizgisinde de aynı şekilde çalışılan tekniği uygularlar.

İlk grup orta saha çizgisini geçince, ikinci dörtlü çıkar. Alternatif olarak; her grup düdükle de çıkabilir.

İlk grup diğer dip çizgiye ulaşınca, ikinci grup gelene kadar bekler.

Varyasyon olarak;

  • Oyuncular düdük çalana kadar çizgilerde bekleyebilir ve çalışılan tekniği uygulayabilir. (sağ-sol el alçak dribbling, önde-arkada çift el dribbling, bacak arası dribbling, vs.)
  • Çift top dribbling çalışılabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir