Pas – Turnike – Rebound – Dribbling Çalışması

Hareketli, aktif  ve uygulayabileceğiniz çeşitli basketbol becerileri sayısı nedeniyle bu drill çok işinize yarayacak.

Orta sahada oyuncuların yarısı bir sıra oluşturur, bu sıradaki oyuncular topludur. Oyuncuların diğer yarısı  ise aynı yarı sahanın kenar çizgisinde sıra olurlar.

Oyuncu 1 topu 4 numaralı oyuncuya gönderir. 4 numaralı oyuncu, pası tekrar oyuncu 1’e verir.

Oyuncu 1 ortadan (ya da sağdan, soldan) turnike atar.

Oyuncu 4 pası verdikten sonra hemen rebound almak için boyalı alana doğru hareketlenir.

Oyuncu 4, reboundu aldıktan sonra diğer taraften dribbling yaparak diğer yarı sahadaki potaya turbikesini atar, kendi reboundunu alır ve orta sahadaki sıranın sonuna geçer (Eğer tek ya ya da yetersiz sayıda top ile çalışılıyorsa topu 3 numaralı oyuncuya çıkarır).

Oyuncu 1, turnikesini attıktan sonra topsuz olan sıranın sonuna geçer.

Sıradaki 2 ve 5 numaralı oyuncular çalışmaya başlar.

Yeterli süre uyguladıktan sonra diğer tarafa geçilir.

 

Varyasyon

Farklı turnike çeşitleri çalışabilirsiniz.

Farklı pas çeşitleri çalışabilirsiniz.

Turnike yerine şut atılabilir.

Oyuncu pası aldıktan sonra el değiştirmeler, aldatmalar yapabilir. İki potada da uygulanabilir (Kukalar, engeller, şapkalar, vb. yardımı ile).

Bizi Takipte Kalın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemizi Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın